Медитация – это очищение и отдых Разума, Души и Тела. Однако многие жалуются, что не умеют медитировать или у них не получается.
Часто в нашей голове крутится рой мыслей, преодолеть который невозможно, а убрать насовсем тем более. Сами мысли – лишь следствие. Следствие страхов, негативных установок, несостыковок, непониманий, повышенной значимости тех или иных событий и обстоятельств жизни.
- Кто-то нас обидел и это стало чрезвычайно важным для нас. Важность этого события будет заставлять крутиться в голове мысли об этом, об обиде, об обидчике, о себе бедном и несчастном.
- Мы столкнулись с каким-то новым препятствием в жизни, зацепились за то, что не можем с ним справиться. Причём начинаем так думать ещё до того, как что-то начнём делать, т.е заранее. Просто стоим на месте и раздуваем из мухи слона, убеждаем себя, что у нас ничего не получится.
- До сих пор не нашли своего призвания в жизни, заостряем внимание на каких-то ложных установках о том, что у человека должна быть своя деятельность и он должен ею всю жизнь заниматься, получать удовольствие и прибыль. А раз у нас всего этого нет, значит что-то не так, мы не такие или жизнь не та, планетой ошиблись. Ага.
- И так далее.
Мы усомнились в правильности происходящего, текущего момента, зацепились за какие-то точки и сделали их очень важными. Если эго цепляется за что-либо, что является для него значимым, возникает поток мыслей. Пока есть эта значимость, мысли так и будут крутиться, хоть 3 часа просидеть в позе лотоса.
Умение обнаружить эту значимость и снизить её на нет – позволит войти в Нирвану практически сразу даже тому человеку, кто впервые садится/ложится медитировать.
Всё важно, пока мы здесь, но стоит закрыть глаза и мы имеем возможность переместиться Сознанием в более высшие сферы бытия, соединиться с Высшим Я, со Вселенной, обновить свои "настройки", гармонизироваться, в том случае, если мы позволяем раствориться в небытии любой значимости, позволяем отпустить всё на свете, особенно, всё, что волнует и беспокоит, тревожит и удерживает в этой реальности. Отпустить и своё тело, отпустить любые страхи, отпустить всех и вся, разрешить себе улететь в некое "никуда", сделать "прыжок веры".
Выйти за свои пределы, а точнее пределы своего ума – и есть медитация. Учиться никогда не поздно, а главное важно пробовать, пробовать, пробовать. У тебя всё получится!
Автор: Екатерина Солдатова
