Любое чувство, ощущение, эмоция, боль, страх и многое многое другое – как ноты жизни. Мы часто стопоримся, не хотим проживать те или иные ноты, бежим от них, заглушаем, прячем от самих себя. По отдельности ноты может быть и ужасны, но в целом вся композиция гениальна.

Как будет звучать симфония, например, Баха, если убрать оттуда "негативные" ноты? Далеко не шедевр, согласитесь.

Мастерство осознанности заключается в принятии всего того, что с тобой происходит, в осознанном проживании каждой ноты, в созерцании каждого мгновения, пусть и болезненного и невыносимого. Это жизнь, детка. Самая настоящая жизнь, наполненная всеми красками мира или жизнь обделённая и малоцветная. Выбирать каждому самостоятельно! Свободу воли никто не отменял.

Фоновые состояния души нами часто не замечаемы. Они могут быть весьма негативны, от чего нам на поверхности тоже не совсем весело.

Если на душе тоска, то где-то в глубине мы скучаем по чему-то, по какому-то приятному прошлому, по каким-то моментам из жизни, каким-то процессам и состояниям. Сейчас у нас не так, как было тогда. Сейчас что-то иначе, что-то нам не нравится, не устраивает. Это временно.

Если на душе печаль, то где-то в глубине души мы разочарованы в чём-то или в ком-то, скорее всего в себе. Мы не принимаем какие-то свои действия в прошлом, возможно, которые привели к тем абстоятельствами, которые нас в данный момент жизни не устраивают. Это всего лишь шаг в будущее.

Если на душе полное отсутствие понимания куда двигаться дальше, потерянность, непонимание своей сути, то в глубине души мы просто отказались от какой-то части себя, от своих аспектов, перестали себя принимать полностью, посчитали какие-то черты характера плохими, отказались от своего пути. Это для того, чтобы познать себя ещё глубже, чтобы полюбить ещё сильнее, чтобы раскрыться ещё шире, чтобы с новой силой обрести надежду, веру и мечты.

Каждая жизненная ситуация или взаимодействие в кем-либо, вынуждает нас вовлекаться в эмоциональную игру. А вот следуем мы предлагаемому сценарию или создаём свой собственный круговорот действий и последующих событий – зависит от того, насколько мы эмоционально развиты и независимы, а также насколько мы осознаём собственную свободу в Творении реальности.

Если тебя кто-то раздражает – это может служить поводом, а может и не служить (как ты захочешь) разобраться со своими чувствами и приоритетами.

Часто мы испытываем те или иные чувства, по отношению к чему-то или кому-то, совершенно бессознательно, не давая себе отчёт о том, что конкретно нам не нравится, почему не нравится, и воспринимаем ли мы всё объективно, или что-то мы себе надумали, не так поняли, исказили своё восприятие своими же обидами и т.д.

Можно продолжать испытывать неприятные ощущения от раздражения и злости, быть их источником, распространять эти вибрации в пространстве... А можно проанализировать, совершить переоценку своего восприятия, разобраться прав ли ты сам или может ошибаешься.

Гордыня здесь как ни кстати. Завышенная самооценка часто мешает нам принимать других людей такими, какие они есть, считая, что они должны быть такими, какими надо нам. Эгоистично, нагло, но ничего не поделать. Если человек не осознаёт, что он всё же не пуп Земли, и мир не крутится вокруг него одного, то никто ему этого не докажет. Всё приходит с опытом и временем, ведь Жизнь – лучший учитель.

Наблюдение внутренних реакций

Самое эффективное Наблюдение своих реакций происходит как раз во время реакций. Однако главная проблема такого Наблюдения заключается в том, что большинство реакций бессознательны. Внутренний Наблюдатель во время бессознательной реакции просто напросто находится в другом измерении, грубо говоря. Сознательное и бессознательное – как воздух и как магма внутри планеты. Магма находится глубоко и лишь иногда выходит наружу, чтобы остыть и превратиться в застывший камень.

Наша задача объединить, по возможности, сознательность (наблюдение) и бессознательное. Это просто функционально, но иногда сложно на деле.

Что нам остаётся делать? Как приучить себя наблюдать и осознавать свои реакции, свои горячительные внутренние ощущения? 

– Можно всячески себе напоминать про Наблюдение, ставить перед собой задачи, программировать себя на вспоминание про Наблюдение при вспыхивания очередных эмоций или чувств. Можно тренировать Наблюдение, как таковое, например, Наблюдая своё дыхание в течение дня. Можно Наблюдать своё засыпание лёжа в кровати, можно Наблюдать свои повседневные мысли, думать их Осознанно.

Натренировав свою функцию Наблюдения, будет гораздо проще Наблюдать свою бурю эмоций, негативные ощущения, душевный дискомфорт и прочее прочее.

А зачем, собственно, надо Наблюдать свои реакции?

- Ради самопознания, чтобы лучше понимать себя, чтобы знать и понимать как именно следует изменить своё отношение к чему-либо – чтобы изменилась жизнь к лучшему. Ведь все мы хотим лучшей жизни, но не всегда знаем как её изменить, либо пытаемся изменить, но у нас ничего не получается. Не получается чаще всего из-за того, что мы плохо понимаем как устроена жизнь, как она протекает сквозь нас, как нам следует к ней относиться, как нам предпочтительно мыслить и реагировать, чтобы всё было хорошо. 

Самопознание всегда открывает нам потайные двери, помогает иначе смотреть на мир и жизнь, зрить глубже, понимать суть вещей, разбираться во взаимоотношениях и многое многое другое интересное и важное. Спасибо за участие.

Как на нашу жизнь влияют наши эмоции?

Эмоции – это цвет, вкус, запах жизни. Без эмоций жизнь сера и монотонна. Однако бывают в нашей жизни такие эмоции, которые делают жизнь не красочной и весёлой, а депрессивной и умирающей.

Давайте поговорим об унынии. В религии уныние преподносится нам как грех, а грех в умах людей подразумевает дальнейшее наказание. Однако всё гораздо проще. Уныние это и есть то "наказание", которое МЫ САМОЛИЧНО на себя вешаем. Мы можем подсознательно, а можем сознательно, ругать себя за то, что произошло, ругать и винить себя за то, что мы не такие как надо (кому надо?), что и приводит к несостыковкам в жизни, а значит и к разочарованию в самих себе, к унынию, к депрессии, к затяжной депрессии, к суицидальному настрою, к мыслям о никомуненужности. Глупо, правда? Но порой всё происходит бессознательно и так быстро, что, вот, только что произошло невыполнение наших ожиданий, и тут же вдруг мы уже в унынии и ничего не хотим больше на этом свете. Маленькая ерунда вовсе, а ты уже в депрессняке, ведь для тебя это не ерунда, а целая трагедия.

За короткое мгновение в мозгу происходит огромное множество процессов и мыслей, которые мы просто не осознаём.

Например: я хочу этого – иду получать желаемое – не дали, не получилось – мир меня не любит, я неудачник – уныние, депрессия.

Со временем цепочка "от" и "до" становится настолько прочной и быстрой, что уже только одна мысль "хочу пойти сделать это" – сразу активирует в нас уныние, и даже уже пробовать действовать не хотим, наши руки опущены заранее.

Так что же делать в такой ситуации?

Ответ однозначный – разбираться от и до, осознавать всю поэтапную цепочку причинно-следственных связей, осознавать все свои мысли-установки и с чем они связаны, каковы их причины.

Все эти вредные мысли мы вобрали в себя не с потолка, а от социума, все они связаны с другими людьми так или иначе. Мысли возникали либо сами по себе при взаимодействии с другими людьми благодаря нашей двойственной природе, либо конкретно мысли-стереотипы навязывались кем-то долго и часто.

Если знаешь, что мысль не твоя по сути, а является просто стереотипом общества – ты всегда можешь приучить себя реагировать по-новому, с позитивным подходом и благим выходом из любой ситуации.

Если нам кто-то в чём-то отказал – чаще всего мы думаем плохо, либо о том человеке, либо о себе. А плохо мы думаем, потому что наши желания и ожидания не оправдались. Мы хотели, мы желали, мы не получили, мы испытали новые ощущения неприятные, мы разочарованы, нам больно, а боль мы не научились ещё принимать, не хотим её осознавать, выходя за рамки собственного Я.

Но ведь можно реагировать иначе. 

Отказали – да может и к лучшему, не моё, найду лучше, попрошу ещё раз, если сильно хочется, то всё получится. 

Не получил – попробую ещё раз, это не повод сразу расстраиваться, опыт – сын ошибок трудных, спортсмен не возьмёт большой вес без подготовки, я набираюсь опыта.

Зачастую мы заостряем своё внимание не на том, что и как мы делаем, а на том, как и кто это оценит в итоге. Чувствуете разницу? Что важнее? Процесс или результат? Где акцент? Где мысли? В настоящем или в будущем? Где человек вниманием, в здесь и сейчас, тобишь в жизни, или в иллюзиях, в несуществующем, тобишь нигде?

Если энергия уходит в ничто, то она и уходит вникуда. А если энергия активно именно сейчас, в жизни, то мы и живём жизнь, настоящую, свою, свой Путь.

Невозможно быть на своём Пути, будучи не Собой в Здесь и Сейчас. Путь – это не что-то отдельное от нас, это и есть Мы, наша Жизнь, наш Настоящий момент и его Омознанное Проживание. Поэтому важно то, как мы реагируем. Настоящие эмоции, живые и позитивные всегда с нами, когда мы живём настоящим моментом, не разочаровываясь заранее в будущем и не переживая за ушедшее прошлое. Есть то, что есть. Делай выводы и шагай дальше.

Если что-то в жизни не устраивает и ты пытаешься это изменить, и ничего не происходит, то вероятно пора поменять к этому отношение и подход к действиям. Если пытаться менять жизнь с мыслью о том, что жизнь твоя Г и ты никому не нужен, то Вселенная, как мега зеркало, не будет тебе доказывать обратное, а будет формировать твои установки в жизненные абстоятельства, в том свете, в каком ты и Ожидаешь получить, сознательно или бессознательно. Бумеранг знаете ли.

То, во что ты веришь – случается в твоей жизни. И ты не раз находил этому подтверждения. Однако любая мелочь, к которой ты негативно относишься, может омрачить любые мысли о вере в прекрасное. А ведь в сколько негативного мы верим подсознательно, не отдавая себе в этом отчёт. Когда-то однажды в детстве мы испытали боль в какой-то ситуации, сто раз об этом уже забыли, но ситуацию не отпустили, не осознали боль, не поняли всей сути происходящего, осталось наше негативное отношение к тем жизненным абстоятельствам. И теперь подсознательно избегаем таких же абстоятельств, боимся их, и тем самым ещё больше притягиваем, чтобы осознать и проработать этот момент. Мы сталкиваемся и снова, и снова испытываем боль, возникают негативные реакции, злость или уныние.

Ни то, ни другое не делает нас счастливыми уж точно. Испытывая негативные эмоции очень трудно себя привести обратно в баланс. В расстроенном состоянии (струны души растянуты) вся жизнь предстаёт в совсем не том свете, каком бы нам хотелось. И мы снова сетуем на жизнь, на мир, на Бога, на Вселенную. Совсем забываем, что Мы – Творцы своего душевного состояния и своей жизни. Творчество Жизни – это целая наука, которую мы постигаем не одну человеческую жизнь во Вселенной. И для понимания мы проживаем разнообразный опыт. А вот как мы его усваиваем – влияет на нашу успеваемость и успехи в будущем.

Живи Настоящим