Если я наблюдаю за своими импульсами, которые проходят фильтрацию моего ума, т.е моих установок и шаблонов, то я могу и разрывать свои эти установки, привычные нейронные связи. Если я осознаю по каким критериям сознание делает неосознанный, но привычный выбор, то могу и повлиять на свое отношение к этим критериям, и в конечном итоге придумать другие варианты выбора, сделать себя более свободным человеком.
Например, вам подарили дорогущий подарок, и вы испытываете дискомфорт. На автомате вас тянет отказаться от подарка, ведь это проще всего. Убрать из своего окружения то, что вызывает внутренний дискомфорт. Но вы выбираете другой путь. Путь осознанности.
Вы наблюдаете за своими ощущениями и желаете понять почему они именно такие. Что побуждает вас испытывать дискомфорт. Копаете, вспоминаете, и возможно находите, например, ощущение обязанности, взаимности. Т.е подарки ассоциируются у вас не с "просто так", а с "ты обязан теперь мне чем-то". Подарок становится кандалой, причем которую вы сами на себя надели когда-то, возможно в детстве, когда кто-то или родители попрекали вас тем, что сделали для вас такой-то и такой-то подарок, а вы...(подставьте сюда нужное). Ассоциации с подарком связанные не только с обязанностью и долгом, но и с болью и обидой, опять таки, с тем самым дискомфортом, который вы и испытываете, если вам дарят дорогой подарок.
Осознав связь своего дискомфорта с каким-то конкретным шаблоном, в основе которого лежат неприятные ощущения, обиды или страх, это позволит освободиться от неугодных установок, став более свободным и осознанным человеком. Спасибо.
