Практически любое твое состояние автоматизированно. Состояние зависит от твоих эмоций. Эмоции либо от чувств, либо от мыслей, смотря что доминирует в твоей жизни на данный момент.

Если живешь умом, то состояние зависит от мыслей. Мысли возникают как изнутри тебя, так и навязываются окружающим миром. Нередко негативные эмоции возникают тогда, когда твои мысли вступают в противоречие с мыслями от окружения. Происходящая борьба внутри беспокоит все струны твоей души. Но чаще всего свои собственные мысли мы даже не слышим, а ориентируемся на и без того противоречивые идеи из окружающего мира.

Если живешь преимущественно сердцем, и умом лишь пользуешься как инструментом, то эмоции обычно более стабильны и ясны самому тебе. Автоматизации в этом случае уже гораздо меньше или практически вообще нет, зависит от широты восприятия.

В целом, качество осознанности зависит во многом от умения управлять своим вниманием и осознанием. Если ты умеешь осознавать свои состояния и умеешь себя переключать, то ты будешь видеть и понимать, насколько люди живут на автоматике, по прописанным в голове шаблонам и правилам поведения. Целостная система по управлению поведением толпы. Нами движут инстинкты, коллективное бессознательное и беспорядочные эмоции.

Если научиться фильтровать поступающую информацию в наше сознание, научиться отличать ложь от правды, то жить станет гораздо проще и спокойнее. В суете и страхе мы редко совершаем верные решения. Часто мы сворачиваем на дополнительные тропы своего Пути. В этом нет ничего плохого. Однако будет гораздо эффективнее и продуктивнее, если мы эти и многие другие моменты своей жизни будем отслеживать и при желании менять.

Это называется взять под контроль свою судьбу. Осознавая свои мысли, эмоции, состояния и ощущения – научиться различать что где, что из чего, для чего и чем обернется в итоге. Это не сложно, а очень даже интересно.