Любое чувство, ощущение, эмоция, боль, страх и многое многое другое – как ноты жизни. Мы часто стопоримся, не хотим проживать те или иные ноты, бежим от них, заглушаем, прячем от самих себя. По отдельности ноты может быть и ужасны, но в целом вся композиция гениальна.

Как будет звучать симфония, например, Баха, если убрать оттуда "негативные" ноты? Далеко не шедевр, согласитесь.

Мастерство осознанности заключается в принятии всего того, что с тобой происходит, в осознанном проживании каждой ноты, в созерцании каждого мгновения, пусть и болезненного и невыносимого. Это жизнь, детка. Самая настоящая жизнь, наполненная всеми красками мира или жизнь обделённая и малоцветная. Выбирать каждому самостоятельно! Свободу воли никто не отменял.